跑步(II)

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目标

稳定五分配五公里

4.1

十公里好像还没恢复完全，跑得很累

4.2 - 4.3

下雨休息

4.4

还是好累

4.5

只跑了2km，还是好累

4.6 - 4.7

下雨，休息，好累

4.8

最后一公里拉了

4.9

忘记为什么休息了

4.10

跑到一半下雨了

4.11 - 4.14

不是下雨就是只跑了两公里左右

4.15

慢得不像人啊

4.16

刮了个莎，快了一点点

4.17

下雨休息

4.18

三组1000

4.19 - 4.21

下雨休息

4.22

五组1000，特意提了步频，还不错

4.23

间歇跑狠了，腿像灌铅了

4.24

休息

4.25

3组1000，慢啊

4.26 - 4.27

休息

4.28

一熬夜心率就爆高

4.29

控心率轻松跑

4.30 - 5.1

下雨休息

5.2

控心率轻松跑

5.3 - 5.5

休息

5.6

跑完了发现没按表..

5.7

去了一家初创公司太晚了，没跑步

5.8

打篮球

5.9 - 5.13

不知道在干什么

5.14

好喘

5.15

好喘

5.16

莫名地脚感非常好

5.17 - 5.20

休息

5.21

五公里

5.22

五公里

5.23 - 5.28

不知道在干嘛

5.29

尝试转晨跑的第一天

5.30 - 6.6

不知道在干嘛